Pour lutter contre la grisaille et le froid hivernal, vous avez pu découvrir de nouvelles techniques de relaxation le temps de votre pause déjeuner.

Entre la luminothérapie, la photobiomodulation et la cohérence cardiaque, votre corps mais aussi votre esprit ont pu s’offrir un réel moment de détente. Et les bienfait sont nombreux puisque ces techniques aident à traiter les troubles associés aux dérèglements de l’horloge interne comme la très célèbre dépression saisonnière. Grâce à une atmosphère calme et chaleureuse vous avez pu apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions.

La luminothérapie est également un excellent moyen de rester en forme durant l’hiver, notamment grâce à l’énergie photonique de la lumière qui permet aux cellules de se régénérer, un peu à la manière des plantes et de la photosynthèse.

Certains de ces exercices sont faciles à reproduire chez soi, alors n’hésitez pas à prendre un moment pour vous faire du bien.